研究：氣候變化導(dǎo)致的氣溫上升使我們的睡眠時(shí)間減少

許多人可能對(duì)在悶熱中輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜晚所帶來的不安感到熟悉，就像他們可能知道第二天可能出現(xiàn)的疲勞感。雖然在享受熱帶假期或溫暖的夏季天氣時(shí)，偶爾干擾我們的睡眠可能是過程的一部分，但正如研究繼續(xù)顯示的那樣，對(duì)我們的睡眠質(zhì)量的長期和定期影響可能對(duì)我們的健康有重大影響。

 

就在過去的幾年里，我們已經(jīng)看到研究將不良的睡眠習(xí)慣與心臟病、癡呆癥、肥胖癥、癌癥和壽命縮短的風(fēng)險(xiǎn)聯(lián)系起來。與此同時(shí)，全球氣溫繼續(xù)上升，去年全球平均氣溫比工業(yè)化前水平高出約1.11°C左右，過去7年是有記錄以來最熱的一年。那么，氣候變化是否使人們更難獲得良好的睡眠，并因此影響到人類健康？

 

觀察性研究和調(diào)查數(shù)據(jù)先前已經(jīng)表明可能是這樣的情況，發(fā)現(xiàn)夜間溫度的上升和自我報(bào)告的睡眠不佳的夜晚之間存在聯(lián)系。為了尋找更具體的證據(jù)，這項(xiàng)新研究的作者通過68個(gè)國家47000多名成年人佩戴的基于加速度計(jì)的追蹤腕帶收集了全球睡眠數(shù)據(jù)，涵蓋了除南極洲以外的所有大陸。

 

哥本哈根大學(xué)的第一作者Kelton Minor說：“在這項(xiàng)研究中，我們提供了第一個(gè)全球規(guī)模的證據(jù)，證明比平均溫度高的溫度會(huì)侵蝕人類的睡眠。我們的研究表明，這種侵蝕主要是通過推遲人們?nèi)胨臅r(shí)間和在炎熱的天氣中提前醒來而發(fā)生的。”

 

 

Minor和他的合著者在分析了包括700萬條夜間睡眠記錄的數(shù)據(jù)后得出了這些結(jié)論，他們發(fā)現(xiàn)在溫度超過30°C的非常溫暖的夜晚，睡眠平均減少了14分鐘以上。在全球范圍內(nèi)進(jìn)行平均，作者計(jì)算出，由于夜間溫度不理想，人們每年每人損失約44小時(shí)的睡眠時(shí)間，這也導(dǎo)致他們經(jīng)歷大約11個(gè)夜晚的睡眠不足。

 

Minor說：“在不同的季節(jié)、人口統(tǒng)計(jì)學(xué)和不同的氣候背景下，較高的室外溫度一直在侵蝕睡眠，隨著溫度的升高，睡眠損失的數(shù)量也逐漸增加。”

 

隨著二氧化碳繼續(xù)在大氣中積累，全球氣溫繼續(xù)上升，科學(xué)家們預(yù)計(jì)這一趨勢(shì)將繼續(xù)下去，到本世紀(jì)末可能會(huì)侵蝕每人每年58小時(shí)的睡眠。低收入國家的人和老年人受影響最大，而女性的睡眠損失也略高于男性。

 

科學(xué)家們指出，發(fā)展中國家可能由于空調(diào)的普及率較低而更多地感受到這些影響，盡管這不是他們可以控制的，因?yàn)樗麄儧]有獲得研究參與者的空調(diào)數(shù)據(jù)。無論情況是否如此，這些研究結(jié)果與其他關(guān)于氣候變化對(duì)世界上的窮人產(chǎn)生不成比例的影響的預(yù)測(cè)是一致的，隨著世界的變暖，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)適應(yīng)起來更加困難。

 

由于這種不平衡以及氣候變化導(dǎo)致的睡眠損失在全球范圍內(nèi)的感受是不平衡的，科學(xué)家們說，進(jìn)一步的研究應(yīng)該關(guān)注生活在世界更溫暖和更貧窮地區(qū)的脆弱人群。他們希望與睡眠研究人員和氣候科學(xué)家合作，擴(kuò)大研究范圍，并研究對(duì)獲得空調(diào)機(jī)會(huì)有限的被監(jiān)禁人口的影響。

 

這項(xiàng)研究發(fā)表在《One Earth》雜志上。