仗著年輕常常喝酒喝到深夜才回家，很多年輕白領(lǐng)早早患上了脂肪肝、高血脂。“三四十歲的年輕人，尤其是工作和生活雙重壓力大的白領(lǐng)，最應(yīng)該成為健康生活指導(dǎo)的主力人群，但實(shí)際健康的生活方式卻很難滲透到這一人群。”專家表示，年輕人預(yù)防疾病關(guān)鍵要自己重視，別人的提醒往往收效甚微。
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人們忙碌的身影背后，卻潛伏著長時(shí)間坐在車?yán)锘蛘唠娔X前而產(chǎn)生的健康隱患。專家建議，現(xiàn)在的上班族，要盡可能多參加戶外徒步旅行，多呼吸新鮮的氧氣，這有助于呼吸道的暢通，在一定程度上避免呼吸道疾病的發(fā)生，徒步旅行還可以鍛煉人的心肺功能，同時(shí)使人體下肢肌肉、骨骼更加強(qiáng)壯。戶外徒步也是一種積極健康的生活方式，專家同時(shí)提醒，戶外徒步旅行鍛煉人的毅力和身體，需要有一定的心理準(zhǔn)備，以克服眼前的困難，比如病痛、身體乏困等。 本+文`內(nèi).容.來.自：中`國`碳`排*放*交*易^網(wǎng) t a np ai fan g.com
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